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レビュー

商品の評価：

4.7点(2251件)

2026-03-17

00ブラボー00: 注文早々にとどきました。これから楽しんで実践してみたいとおもいます。

2026-01-21

たけまろ8109: 中身、全部カラーですごく読みやすく、わかりやすいです。

2026-03-15

カプ86: 中古本で安かったのにきれいですぐ届き良かったです。

2026-01-07

kobi171: 本の内容も筋肉の動き付き方や、ストレッチやチューブの使い方が掲載されていて付属のチューブも幅が有り使いやすいと思います。自分的には使いやすく内容もいいと思います。

2026-03-13

ZibZib: 器具を使わない筋トレの方法は、手軽で大いに参考になった。

2025-12-24

大地323: また見ていませんが、楽しめると思います。

2026-03-11

pooh_taka: 両親にプレゼント用に購入。まだサッとしか目をとおしていませんが、とても簡単にできそうです。体操は、「EASY」から「HARD」まであります。「毎日10分体操」から「週２で30分体操」までプログラムがあります。相対的に、女性向けかな？と思います。

2026-03-25

克つぁん: 本自体はすごくわかりやすいです。ただやり始めてから２カ月経ちますが，サッカーの際に効果があるのかどうかが不明です。比較ができないのでわかりませんが，年齢的に体力や筋力の減少を抑えてくれているのかもしれません。

2026-03-18

Sue1353: わかりやすい動きなので運動しやすいです。汗も沢山でるし、ダイエット効果を期待します。

2026-03-23

nekonchi4848: 体を痛めている調律師（ピアノ1台の総張力2t)､オルガン奏者（手足動かしまくり）の知人にプレゼントしました。サッカー男子A代表、長友選手もイタリアまで持参、毎日実践、活躍、成長してます。彼のトレーナーさんの著書です。私も70代母も今年2月からDVDと一緒に1週間に3日ほど継続中。「効くぅ〜」ポイントに赤印が出てわかりやすい。演奏の練習中の休憩時に1つ、2つこのトレーニングをすると体がほぐれ音が弾み変化して嬉しいです。ストレッチ→体幹トレーニングで約10分X4段階レヴェルでメニューごとに一般X回、アスリートX回と表示されます。初心者から世界レヴェルのプロ選手まで「腰」を核に幅広く対応していてDVDを見ながら無理なく楽しくできます。最初はDVDの展開スピードが早くついていけませんが何回かしてるうちに休み休みでも出来ます。チューブ（平ゴム）が必要で楽天で購入したのが役立ちました。(マイレビュー「ダイエット･健康」2010年7月記入)

2026-03-04